Survival Fit

Survival Fit

Op de mooiste survivalbaan van Rotterdam en omstreken kan iedereen zichzelf echt komen uitdagen bij de survival Fit. De Survival Fit bij Outdoor Valley Fitness is weliswaar laagdrempelig, maar je wordt flink gestimuleerd om het uiterste uit jezelf te halen!

Iedere spiergroep wordt hierbij maximaal geactiveerd, maar anders dan in een sportschool. Dit geeft je lichaam een enorme “trainingsprikkel”. Als je mee doet met de Survival Fit ga je snel merken dat je sterker wordt, betere coördinatie ontwikkelt en het vertrouwen in je eigen lichaam groeit.

Survival Fit is stoer! Kruipen over netten of eronder hangen, leren om in touwen te klimmen en hoe zo makkelijk mogelijk hangend aan een touw over een sloot te komen. Laat je verbazen hoeveel spieren je tegelijkertijd gebruikt bij de verschillende onderdelen en hoe je deze functioneel leert gebruiken. Nooit meer dat saaie fitness!

Daarbij gebruiken we netten, bakstenen, zandzakken, houten balken en touwen!

Tijdens de Survival Fit gaan we net even een stapje verder dan je gewend bent. Hier rennen we met boomstammen, flippen we tractorbanden en maken we squats met sandbags. Dit doen we allemaal om de verschillende hindernissen beter onder de knie te krijgen en jouw conditie en uithoudingsvermogen flink te verbeteren. Deze training is ideaal ter voorbereiding op een obstacle run.

Effect:

De Survival Fit training is gericht op het verbeteren van de conditie, vergroten van kracht en souplesse en is calorie verslindend.

Tip:

Trek een lange tight aan en niet je nieuwste sportoutfit!

Wil jij eens vrijblijvend meedoen? Contact ons dan snel!